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Ateliers Sportifs

Pour les adultes

L’association propose aux femmes du quartier deux cours de sport différent mais qui peuvent être complémentaires !

Tout d’abord des cours de fitness !

L’atelier a lieu tous les mercredis de 19h à 20h30 à la Salle Saint Bruno (rdv à 18h45) !

Pendant 1h30, la coach vous propose de faire du sport et de vous dépenser tout en prenant soin de vos douleurs ou blessures.

Les exercices en musique s’enchaînent suivi d’un temps de relaxation.

- Pour participer il faut venir avec une tenue de sport (jogging / leggings et baskets), une serviette et une bouteille d’eau !

Pour celles qui voudraient pratiquer un sport plus doux et travailler sur la respiration et la relaxation un cours de yoga est proposé le lundi de 19h à 20h à la Salle Saint Bruno !

Anastasia, la professeur, travaillera avec vous la respiration, les étirements et différentes positions afin de soulager les douleurs du quotidien (mal de dos, anxiété, mal aux bras...) et faire de vous de vraies yogis !

- Il faut également être en tenue de sport : une tenue confortable pour bouger.

Pour tous renseignements ou inscriptions il vous suffit de passer à l’association.

Ces activités sportives sont payantes :

voir les tarifs

Possibilité de payer par trimestre ou à l’année :
Si une activité : 25€ par trimestre ou 75€ l’année
Si deux activités : 40€ par trimestre ou 120€ l’année

Alors mesdames plus d’excuses : cette année sera sportive !




Rendez-vous

lundi
23
octobre
Activités sur place
lundi
23
octobre
Activités sur place

Présentation du programme et activités sur place

mardi
24
octobre
Exposition Hello my name is...

Nous nous rendrons au musée en herbe, pour l’exposition Hello my name is...

De retour à ADOS nous composerons tous une oeuvre inspiré du style d’Invader.

9h - 18h. Prévoir un pique nique
2€

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